Aller plus loin que le BNSSA

Une fois le précieux sésame du BNSSA "formule 2011" obtenu, il est possible de s'améliorer encore en repoussant ses limites physiques vers les anciennes exigences.

Sauf mention contraire, toutes les durées sont des maximums, souvent éliminatoires.

Objectifs basés sur l'ancienne formule du BNSSA (formule 1979)

  • 3 apnées de chacune 15 mètres et 20 secondes (minimum), espacées de 12s (maximum) de récupération (lors de l'examen, un·e jury donnait un signal pour sortir la tête de l'eau, et un autre pour repartir sur les 15m)
  • 800m PMT en 13min, départ non équipé·e

Objectifs basés sur l'actuel BNSSA

  • épreuve n°1 (apnées) en 2min 10s (soit 30s de moins que le temps éliminatoire), puis 1'40s.
  • épreuve n°2 (PMT) en 3min 50s (soit 30s de moins que le temps éliminatoire), puis 3'20s.

Objectifs basés sur le diplôme de maître-nageur(euse)-sauveteur(euse) (BPJEPS spécialité AAN)

Objectifs basés sur les diplômes de sauvetage aquatique des Sapeurs-Pompiers (SAV)

Objectifs basés sur les diplômes de maitre-chien

Continuer à s'entrainer, par exemple sur la base d'un générateur de séance, sur natationpourtous.com ou sporgarm.fr par exemples.

Objectifs basés sur les diplômes de pays voisins

Et plus encore

Se renseigner sur le sauvetage aquatique, indépendamment des formations en France ?